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軽く考えていませんか!?女性の「冷え」

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知っておくべき「冷え」の影響


単純にまず冷え性ってのは、身体が冷えますよね。
身体が冷えると、血行、血の巡りが悪くなりますね。

血液というのは、人間にとって、とっても大事なのはもうみなさん周知の事実です。

小学校・中学校の理科で習った知識で十分だと思うのですが、ヘモグロビンとか白血球とか血小板やら色々あった気がします・・・。
私はあんまり詳しくないのでそこは割愛しますが(笑)

とにかく酸素とか栄養とかを体中に循環させたり運んだりするのは、血液が重要な役割を果たすんですよね。


で、この、いっちばん大事な血液の巡りを悪くするのが「冷え!」というわけです。


なので冷え性は対策した方がいいですよ~(@^^)/~~~ってお話なのです。

冷え性が引き落とす問題点



●新陳代謝が悪くなり、老廃物が体に残りやすくなる

●肩や首の凝りが起こりやすくなり、頭痛が起きやすくなる

●関節痛・神経痛が起こりやすくなる

●酵素の働きも鈍くなり、代謝が悪くなることによって、太りやすくむくみやすい体質になる。

●生理痛が酷くなる。(婦人科系疾患にかかりやすくなる)

●免疫力が低下するので風邪などの感染症などの病気にかかりやすくなる

●血行が悪くなり、くすみやクマの原因になるので老けた顔に見えやすくなる



などなど。


これはざっと、医療知識がない私が思いつくものだけでこれだけあるので、きっと色んな病気になりやすい原因の中の原因でしょうね。


そもそも基礎体温を上げるだけで色んな病気を撃退しちゃうって言われているぐらいですからね(^^♪

意識して対策をしておいた方が良いというのは一目りょう然ですね。


冷え性は、体の機能を低下させます。

冷たい体が「いい」なんてことは絶対ありません。


体内で消化や代謝の働きを促す「酵素」も、40℃前後で活発に働きます。
冷え性で体温が冷えてしまうと、酵素の働きも鈍くなり、
消化や代謝の機能がうまく作用しません。

そうすると、太りやすく、むくみやすい体質になってしまいます。
さらに、むくみやすくなることで、冷えやすい体になり、悪循環へと陥ってしまうのです。

出典 http://hie-kaizen.info

冷え性に悩んでいませんか?
冷え性は冬だけの症状ではありません。
冷え性の原因と対策について
今後冷え性に悩まないためには 簡単に出来る対策とは
sechibu.com/archives/626 pic.twitter.com/AxS0BUT9Qx
冷え性の本当の原因を知っていますか? 1ストレス 2食生活 3たんぱく質の不足です。ストレスは交感神経を活発にするので血管を収縮させ血流を悪くします。だから冷え性になるのです。iori11.com/944
冷え性を改善する ◆コンニャクを数分間ゆで、タオルに包んで肝臓と腎臓を順にあたためます。p.tl/Y7QY
冷え症を改善することで脚やせが期待できる。冷え性の改善は体をあたためること。温野菜、スープ、味噌汁、しょうが料理、唐辛子などの体をあたためるものを摂取することを心がけたり有酸素運動(ウォーキングなど)を習慣づけること。半身浴も冷え性改善に効果あります。

冷え性改善はどうしたらいい?


●運動

●ストレス緩和

●食事

●入浴

●自律神経の乱れを改善



要は体を温める根本を考えていけばそれだけで改善していくわけですよね。

やっぱり熱を発生させるものは何か?って考えたら簡単です。

筋肉は熱を発しますから、運動して筋肉量を増やせばいい。
運動してるだけで体はぽかぽかしてますので一石二鳥ですよね。
食事も体を温める食事ってたくさんありますよね。
逆を言うと、身体を冷やす食事もたくさんあるので、そこに気をつけていけばいいわけです。
そして、入力をして体の芯から温める!

これで完璧ですね(^^♪


何よりもまず、「意識する」っていうことがとっても、とっても、とっても大事なことなんだと思います。

やっぱり意識して気を付けていると、それだけで自然と改善されていくものですからね(^^♪

不安よりも良くなる自分をイメージした方が良いですからね!
不安や心配ばかりに目を向けているとそっちの自分が再現されてしまうので、そこだけ注意ですね( ̄▽ ̄)b


女性に生まれたからには一生ピカピカして生きていきましょう♥

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